При сдавлении седалищного нерва часто возникают такие симптомы, как тянущая боль, онемение, слабость по задней поверхности бедра и голени. Если чувствуете такие симптомы – не поленитесь обратиться к неврологу, он определит корень зла и при необходимости назначит медикаментозную терапию. И если нет противопоказаний, необходимо начинать ЛФК.

На видео простое и эффективное упражнение при сдавлении седалищного нерва, которое предлагают пациентам даже в острой стадии.

Главные требования при выполнении этого упражнения:

✅ Движение должно быть плавным.
✅ Одновременно и в шее и в коленном суставе.

❗️ ВАЖНО❗️ Упражнение не должно провоцировать симптомы! Если это происходит, немедленно прекратите его выполнять и обратитесь к специалисту.

Задача этого упражнения – улучшить подвижность нервов в тканях и уменьшить их сдавление. Кстати, такое упражнение часто оказывается эффективным и при болях в спине. Попробуйте!

Автор: Марк Озолинь – врач ЛФК и спортивной медицины, реабилитолог, мануальный терапевт. 

Pin It on Pinterest

Shares